co to znaczy

[...] takich ludzi jak ja. Wysyłacie jakichś udających lekarzy żeby prowokowali na Imperium Sportu.Pewnie usuniecie ten post jak inne moje posty. Wstyd mi ze tutaj kiedys pomagałem. Pewnie wyslecie pogrózki na priwa to w waszym stylu. Moi koledzy lekarze juz sie smieja z takich pseudo znawcow medycznych , no cóż lekarz nie zawsze znaczy na poziomie.

Witam. Takie to pytanie jakich tu mnalo chyba. chodzi o mojego ojca. %0 lat, 87 kg, 177cm. Chce troche zgubic sadla:). Diety to nie ma. Znaczy co wpadnei do domu to cos przekasi. a ze prace ma obok domu to czesto sie to zdarza. Jeste cos co pomoze mu zrzuciac zbedne kologramy? Tak zeby zejsc do 80kg. Jakas herbatka zielona albo cos. Aha. Ma [...]

[...] owo ,,przeplatanie" tj, jak często należy zmieniać trening cięższy lżejszym (zakładając, że każdą partię ćwiczę raz w tygodniu i co 6-8 tygodni zmieniam ćwiczenia) oraz co znaczy, że trening ma być ,,lżejszy", czy oznacza to: a) zmniejszenie liczby ćwiczeń, serii, powtórzeń, tak aby po treningu mieć jeszcze zapas sił, b) zmniejszenie ciężarów [...]

Witam. Mam 16lat ćwicze już sporo na siłowni (znaczy domowej siłowni Ławka sztanga drazek hantle itp..) Mam ułożoną dietę. Biorę obecnie: - CreaShot (stary) / przedtreningówka - 100% whey protein professional / białko 30g przed snem - MHP Up Your Mass / po treningu CreaShot mi sie już kończy zostało mi na jakis nie cały tydzień pewnie bo biore [...]

[...] brzuszki 1 cykl 100 potem 2 po 50 przysiady 80 1 cykl potem lapy hantel okolo 6 kg 2 cykl 100 razy na bic potem plecy potem 1 cykl 80 na bic siedząc potem znow pompki 1 cykl i brzuszki 1 cykl 50 cwicze tak codziennie znaczy zwiekszam sobie co jakis czas moje pytanie czy o zdrowe czy lepszy efekt bede mial cwicząc co 2 dzien ?? mam 18 lat ;)

Witam, mam dosc znaczy problem z plecami lub z barkiem. Trenuje kickboxing i po pewnym treningu gdy wrocilem zaczelo mnie cos bolec na plecach. mniej wiecej nie daleko kregoslupa tak 3 cm na lewo, a dokladniej to pod lopatka. postaram sie z ilustrowac to na zdjeciu mniej-wiecej ;/ Po pewnym czasie ból niby ustąpił, bo przeszedl na przód i zaczeło [...]

[...] Przecież to jest systm stworzony do pacyfikowania przeciwnika. Czy nie jest tak że robi się z tego trochę wymówkę przed walką/urzyciem siły? To ze ktoś jest silniejszy nie znaczy wedlug mnie ze ma nie uzyc tej siły z powodu jakiejś zasady. Bo gdy kogoś zaatakuje to go zabije odrazu nie wiadomo co mu zrobię. Czy ta zasada nie została wypaczona [...]

[...] odpoczynku inny rozstaw rąk i znów odpoczynek . I jestem zawiedziony gdyż nie mogłem już ruszać rękoma po pierwszej serii wszystkich ćwiczeń. Nie wiem może " do zmęczenia " znaczy 10-15 powtórzeń . Chciałbym jeszcze dodać że dziś gdy robiłem ćwiczenia na nogi razem zrobiłem 5 x 30 i ostatnia seria 50 przysiadów i 5 x 30 i ostatnia seria 60 [...]

[...] A czy ryż potreningowy może być na mleku? Nie mam specjalnej diety, jem to co mam w lodówce... te całe gotowane piersi z kuraka odpadają. To że nie mam diety wcale nie znaczy że się opycham ciastkami itp. Wogole nie jem slodyczy, stawiam na mięcho raczej. To jak to jest ? Ser biały 100g+ ryż 100g+ jakieś warzywo(albo jakiś serek) po [...]

[...] „doradca" Wiec postanowiłem założyć temat a propos owego awansu, żeby nie robić bajzlu w pozostałych postach. Chciałem tylko powiedzieć, że to wyróżnienie dużo dla mnie znaczy, dziękuje wszystkim którzy mnie popierali i dokładali starań aby cel został osiągnięty (Aleks ) Na pewno będzie to dla mnie stanowiło dużą motywacje do dalszej pracy [...]

Cześć. Mam pytanie.. Chciał bym trenować boks ale uzupełnić go o parter zapaśniczy. Znaczy się chodzi mi o to żeby w stójce bym miał techniką bokserską bez kopnięć, kolan itd tylko do tego umieć się bronić przed obaleniem do parteru. Jakieś doświadczenie zapaśnicze jednym słowem bez dzwigni itd. Znacie może jakiś styl który jest tak ukierunkowany [...]

[...] długi temat, ale wystąpił jakiś błąd. To teraz w skrócie: 30 lat, od 8 lat bez siłowni - wcześniej 4 lata i 3 cykle małe na teściu. obecnie od 8 lat siłownia w pracy, znaczy budowa a konkretniej dachy - nogi dobrze pracują. Mam problem z wysypianiem się, ogólnie chęcią do robienia czegokolwiek, również tymcirymci. Problem pojawił się koło [...]

Niby to cos dziala jak depilator Znaczy sie po depilacji nakladajac ten olejek na skore - niszczy on mieszki wlosowe uniemozliwiajac trwale wzrost włosa. Nie wiem czy to działa, ale dla tych co sie depiluja moze to byc ciekawe info. Olejek mozna znalesc m.in. na allegro. Jesli ktos stosował niech podzieli sie opinia. pozdro

Witam. Mam ważne pytanko. Od 2 tygodni zmobilizowałem się i zacząłem ćwiczyć na siłce. Ćwiczę co 2 dni. Na początku miałem zakwasy. Od 2 treningów dałem z siebie wszystko, nie miałem już na nic siły a zakwasów już nie mam. Znaczy trochę czuje "to coś :D" ale nie męczy mnie to tak jak kiedyś, są o wiele mniejsze. I oto moje pytanie: Czy po treningu [...]

[...] 190cm, 85kg wagi 1. czym różni się chleb graham o zwykłego białego? ja zazwyczaj jem biały i bardziej taki mi smakuje... czy jest tu duża różnica? 2. uprawiam piłkę nożną, znaczy to jest można powiedzieć 2treningi na tydzień, hala itp i w sobotę niedziele zawsze mam mecz. Co jeść wtedy? przyznaje że jeśli mam mecz wyjazdowy to nie mam mnie cały [...]

Witam, Wszystkie tematy dotyczą wątków dla dwóch typów użytkowników: chcących przybrać na masie lub chcących schudnąć. Ja stoję po środku. Znaczy mam gdzieś czy schudnę czy przytyję %-) liczy się dla mnie by tanio zjeść porządne pełnowartościowe śniadanie. Czytałem o płatkach o wsianych i nawet sobie górskie zakupiłem, ale część z Was pisze by nie [...]

[...] ale słyszałem również o rzekomo pomagających aminokwasach, a mianowicie L-arginina, L-lizyna i L-ornityna. Mowa o dawkach: Arginina 500mg/dzień a Lizyna i Ornityna po 250mg/dzień. Czy takie dawki w moim wieku są bezpieczne? Czy są jakieś lepsze alternatywy? Zrozumcie że znaczy to dla mnie bardzo dużo. Dzięki za wszelką pomoc i pozdrawiam

[...] ile mogę po tym urosnąć, tak żeby nie przesadzić. Aktualnie także chodzę na siłownię i czy zaniżyłoby mi to wyniki, czy nie. Aha i na koniec chcę dodać, że aktualnie biorę HMB i czy to się kłóci ze sobą czy nie. Bo jeśli tak to poczekam z tymi hormonami do końca cyklu z HMB, znaczy do końca wakacji mam wyliczone. Z góry dziękuję za odpowiedz.

Witam! Kupiłem wszystkie materiały potrzebne mi do zrobienia wyciągu, znaczy profile,ręsztę miałem. mniejsza z tym. Mam pytanie odnosnie przełoźenia ciężaru. Od czego zależy że gdy na wyciągu mamy 100kg to czujemy te sto kg, a na innym mamy 100kg a czujemy np 50kg gdy podnosimy? chchiałbym w moim wyciagu uzyskać przełożenie jak najbliższe do 1:1, [...]

[...] przerwac gdyz byla kontuzja, ale waga wszystko jest tak jak bylo. zamowiłem odżywki bialkowe spalacze tluszczu witaminy magnez itp, teraz mam zamiar pojsc w redukcje znaczy sie wyciąć się ile się da waże około 107 kg. przy 176 cm . Moje pytanie jest nastepujące , czy jezeli zejde juz na te 4 godziny okna na IF to moge je rozpoczac od 10 - [...]